عدد مرات النقر : 180
عدد  مرات الظهور : 1,640,117

عدد مرات النقر : 31
عدد  مرات الظهور : 192,398

الإهداءات

آخر 10 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
سلام يا حر على الطيب المتبوع ! من بيت عز ما تغير طبوعه !سهاام 333

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
سلام يا حر على الطيب المتبوع ! من بيت عز ما تغير طبوعه !ويرلبولفق

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
فراشة

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ايها الكرماء

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
مخطوطة الوان فسفورية تصميمي

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
غير مسجل رساله الى آمك

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
كبرياء أنثى ....كاملة

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
كيف أبحث عنك

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
إذا خانك التعبير فلا يخونك التفسير

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
سجل دخولك باسم سوره من سور القران الكريم



مواضيع ننصح بقراءتها مخطوطة الوان فسفورية تصميمي      كيف أبحث عنك      كبرياء أنثى ....كاملة      إذا خانك التعبير فلا يخونك التفسير
العودة   منتديات الوان فسفورية > «۩۞۩- منتدى آلوآن للحياة الاسريه -۩۞۩» > «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩»




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على قوقل بلس تابعنا على اليوتيوب تابعنا من خلال الار اس اس

اسم العضو
كلمة المرور

الملاحظات

«۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» قسم التوعية الصحية وخدمات التثقيف الصحي للمرضى و لجميع أفراد المجتمع

اخسري كيلو جرام اسبوعيا

#اخسري_كيلو_جراما_كل_اسبوع_بهذا_الرجيم 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 يشددوا اخصائيو التغذية على أهمية اتباع " رجيم " صحي ومتوازن بهدف خسارة الوزن، بعيداً عن الحرمان من الطعام. ومن هذا المنطلق، نقدم لكم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 4 أسابيع

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}
المترفه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام النشاط

التواجد

 عضويتي » 131
 سجلت » Sep 2010
آخر زيارة » منذ 15 ساعات
آبداعاتي » 2,134
 مكاني » الوان
الاعجابات المتلقاة » 207
الاعجابات المُرسلة » 343
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
آلعمر  » 33
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة
 التقييم » المترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to all
مشروبي مشروبي  bison
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الشيلات
قناتي قناتي mbc4
آشجع اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon

 مُتنفسي هنا

♠♠وسائطي ♠♠♠ ~
MMS ~
افتراضي اخسري كيلو جرام اسبوعيا




#اخسري_كيلو_جراما_كل_اسبوع_بهذا_الرجيم

💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

يشددوا اخصائيو التغذية على أهمية اتباع "
رجيم " صحي ومتوازن بهدف خسارة الوزن، بعيداً
عن الحرمان من الطعام. ومن هذا المنطلق، نقدم لكم

جدول "رجيم" #أسبوعي يضمن خسارة كيلوجرام
بالأسبوع لامرأة طولها 165 متراً ووزنها 70 كيلوجراماً.

يجب أن يتضمن الـ"رجيم" الصحي، المكونات الآتية:

🍏- تناول الفاكهة، بمعدل مرتين في اليوم.
🌽- تناول الخضروات، بمعدل 4 مرات في اليوم.
🍣- تناول "البروتين"
الصحي (اللحم الأحمر قليل الدهن والدجاج🍗🍖
المنزوع الجلد والسمك والحبوب والبقوليات والحليب)، في كل وجبة.
🍞- تناول "الكربوهيدرات" الصحية، كالحبوب الكاملة (الخبز الأسمر 🌯🌯
🍛- تناول الدهون الصحية (زيت الزيتون والجوز واللوز والسمك

👇🏼👇🏼👇🏼

 

الموضوع الأصلي : اخسري كيلو جرام اسبوعيا     -||-     المصدر : منتديات الوان فسفوريه     -||-     الكاتب : المترفه

hosvd ;dg, [vhl hsf,udh hosvd_;dg,_[vhlh_;g_hsf,u_fi`h_hgv[dl





رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #2
معلومات العضو
 -  • إدارة الموقع •
{؛؛مهندس الحرف والكلمة؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 4292
 سجلت » Dec 2016
آخر زيارة » منذ يوم مضى
أبداعاتي » 9,853
 مكاني » مسقط راسي
الاعجابات المتلقاة » 371
الاعجابات المُرسلة » 49
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
آلعمر  » 45
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » طلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond repute
مشروبك   water
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الحوار والنقاش + الشعر
قناتي Saud
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

 مُتنفسي هنا

♠♠وسائطي♠♠♠ ~
MMS ~

طلال محمد غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



نصائح قيمه
يسلموووو
مترفه


 
  مـواضـيـعـي

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #3
معلومات العضو
 -  • إدارة الموقع
{؛؛؛؛غدق حرف ؛؛؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 334
 سجلت » Oct 2011
آخر زيارة » منذ ساعة واحدة
أبداعاتي » 36,940
 مكاني » الشرقيه
الاعجابات المتلقاة » 207
الاعجابات المُرسلة » 352
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
آلعمر  » ماذهب في طاعة الله
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة
 التقييم » بسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » جميع الاقسام
قناتي Saud
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon

 مُتنفسي هنا

♠♠نص اعجبني♠♠♠ ~
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
♠♠وسائطي♠♠♠ ~
MMS ~

بسمة امل متواجد حالياً

 
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ
عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع
كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ
الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #4
معلومات العضو

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 131
 سجلت » Sep 2010
آخر زيارة » منذ 15 ساعات
أبداعاتي » 2,134
 مكاني » الوان
الاعجابات المتلقاة » 207
الاعجابات المُرسلة » 343
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
آلعمر  » 33
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة
 التقييم » المترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to all
مشروبك   bison
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الشيلات
قناتي mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon

 مُتنفسي هنا

♠♠نص اعجبني♠♠♠ ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
♠♠وسائطي♠♠♠ ~
MMS ~

المترفه غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال محمد [ مشاهدة المشاركة ]
نصائح قيمه
يسلموووو
مترفه

أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #5
معلومات العضو

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 131
 سجلت » Sep 2010
آخر زيارة » منذ 15 ساعات
أبداعاتي » 2,134
 مكاني » الوان
الاعجابات المتلقاة » 207
الاعجابات المُرسلة » 343
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
آلعمر  » 33
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة
 التقييم » المترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to all
مشروبك   bison
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الشيلات
قناتي mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon

 مُتنفسي هنا

♠♠نص اعجبني♠♠♠ ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
♠♠وسائطي♠♠♠ ~
MMS ~

المترفه غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة امل [ مشاهدة المشاركة ]
يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ
عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع
كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ
الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 3 أسابيع   #6
معلومات العضو
 -
• •نآئب المؤسس• •
*عطر العطاء واجمل معانيه*
{؛؛؛آلآسطورة؛؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 2371
 سجلت » Aug 2013
آخر زيارة » منذ يوم مضى
أبداعاتي » 12,797
 مكاني » العراق - كركوك
الاعجابات المتلقاة » 415
الاعجابات المُرسلة » 703
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
آلعمر  » 20
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبط
 التقييم » قبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » المقتطفات العامة
قناتي Saud
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Nicon

 مُتنفسي هنا

♠♠نص اعجبني♠♠♠ ~
يا اللَّهِ فَرِحَةٍ لَمْ تَكِنْ بِالْحُسْبَانِ
تَعَوُّدُ بِالْحَيَاةِ فِي دَاخِلِنَا
♠♠وسائطي♠♠♠ ~
MMS ~

قبيس الجبوري غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي


 
  مـواضـيـعـي

رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #7
معلومات العضو

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 131
 سجلت » Sep 2010
آخر زيارة » منذ 15 ساعات
أبداعاتي » 2,134
 مكاني » الوان
الاعجابات المتلقاة » 207
الاعجابات المُرسلة » 343
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
آلعمر  » 33
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة
 التقييم » المترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to all
مشروبك   bison
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الشيلات
قناتي mbc4
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon

 مُتنفسي هنا

♠♠نص اعجبني♠♠♠ ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
♠♠وسائطي♠♠♠ ~
MMS ~

المترفه غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قبيس الجبوري [ مشاهدة المشاركة ]
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي


أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اخسري_كيلو_جراما_كل_اسبوع_بهذا_الرجيم
كاتب الموضوع المترفه مشاركات 6 المشاهدات 82  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حرام تغيب الوافـي ஐ˚{ قسم الشيلات والقصائد الصوتيه}˚ஐ˚ 4 منذ 3 أسابيع 02:14 PM
جهنم 300 كيلو ....قصة حقيقية للعبرة شموخ انثى «۩۞۩- الف ليله وليله -۩۞۩» 4 02-07-2017 02:13 PM
رجيم سريع ينقصك 6 كيلو فى 7 ايام وسن «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 9 01-19-2014 07:03 AM
حرام قلبك يسكنه أي ضيقه mms ... بسمة امل وسائط ، مسجات ، رسائل ، MMS ، sms 11 06-14-2013 10:41 AM
5 كيلو طحين ع راس مين... ليالي الصمت ღ₪ *~ஐ-قسم الالعاب والتسليه-ஐ~*₪ღ 59 12-12-2012 03:45 PM


الساعة الآن 10:15 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd منتديات
ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات الوان فسفورية

Designed and Developed by : Jinan al.klmah