آخر 10 مشاركات
مختارآت فكريـة (الكاتـب : - )           »          (( لمن يجرؤ وقليل من سيبجرؤ الا النشاما والنشميات )) (الكاتـب : - )           »          نداءه (الكاتـب : - )           »          جِدارية الحُلم (الكاتـب : - )           »          سجل حضورك اليومي بـ استايل طفـل ع ذوقك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          رسالة قيد التسليم موضوع متجدد (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          اهدى بيت شعر اللي بعدك (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          وجاتك رساله (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          ~شارك/ي بعبارة تفاؤلية.. ~ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          سجل حالتك النفسية عند دخولك ,,, (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )
الإهداءات

العودة   منتديات جنان المشاعر > «۩۞۩- خيمة جنان المشاعر-۩۞۩» > «۩۞۩- مجلسنا الرمضاني-۩۞۩»




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على قوقل بلس تابعنا على اليوتيوب تابعنا من خلال الار اس اس

اسم العضو
كلمة المرور

الملاحظات

«۩۞۩- مجلسنا الرمضاني-۩۞۩» مواضيع رمضانية خاصة بهذا الشهر الفضيل .. أعاده الله علينا باليَّمن و البركات

ممنوعات الإفطار في رمضان

يتميز رمضان عن غيره من شهور السنة بمجموعة من السلوكيات الصحية، التي يجب أن يدركها الصائم ويسعى لتطبيقها لتجنب مشاكل ما بعد الإفطار. وتلعب وجبة الإفطار دورا مهما لجسم

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 2021-05-01
 -
• • يمين المؤسس• •
* نائبة المؤسس *
{؛؛؛؛ غدق حرف؛؛؛؛}
بسمة امل غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
Awards Showcase
لوني المفضل Antiquewhite
 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 فترة الأقامة : 3520 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (04:48 PM)
 المشاركات : 70,753 [ + ]
 التقييم : 51060
 معدل التقييم : بسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

Awards Showcase

افتراضي ممنوعات الإفطار في رمضان



يتميز رمضان عن غيره من شهور السنة بمجموعة من السلوكيات الصحية، التي يجب أن يدركها الصائم ويسعى لتطبيقها لتجنب مشاكل ما بعد الإفطار.

وتلعب وجبة الإفطار دورا مهما لجسم الإنسان بعد ساعات طويلة من الصوم في شهر رمضان الكريم، لذا من الضروري انتقاء الأصناف التي يتناولها الصائم.

أبرز المشاكل التي يعاني منها كثيرون بمجرد الإفطار هو عسر الهضم، نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو اتباع سلوكيات خاطئة بعد صوم أكثر من 15 ساعة.

مشروبات يجب تجنبها على مائدة إفطار رمضان

وحتى تكون وجبة الإفطار صحية ومفيدة وتمد الجسم بالطاقة بعد أكثر من 15 ساعة صوم، لا بد أن تكون متوازنة وتتنوع بين البروتين والنشويات مع قليل من الكربوهيدرات والسكريات.

أطعمة يفضل تجنبها في إفطار رمضان

الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، قدم لـ"العين الإخبارية"، مجموعة من النصائح للأطعمة التي يفضل تجنبها على وجبة الإفطار؛ كونها تزيد من تهيج المعدة وتؤخر عملية الهضم، منها:

الابتعاد عن الإفطار على المياه الغازية أو الماء البارد، كونها تسبب الإحساس بمزيد من العطش.

الممنوع والمرغوب لمرضى القلب على مائدة الإفطار في رمضان

تجنب المشروبات المثلجة في رمضان قدر المستطاع، لأنها تضاعف مشكلة العطش وتبرد الأغشية المخاطية للأنف والفم، ما يقلل القدرة على حماية الجهاز التنفسي‏ وإفراز العصارات الهاضمة مسببة عسر الهضم‏، فضلا عن انخفاض المناعة في الجسم.

عدم الإفراط في السكريات والكربوهيدرات والدهون والمخللات خلال رمضان، كونها تؤدي إلى ارتخاء المعدة والإصابة بعسر الهضم وضيق التنفس.


من المهم التحذير من إفطار الصائمين بشراهة وتناول كميات كبيرة من الأطعمة، لما قد يحدث من مشاكل صحية.

 

الموضوع الأصلي : ممنوعات الإفطار في رمضان     -||-     المصدر : منتديات جنان المشاعر     -||-     الكاتب : بسمة امل

llk,uhj hgYt'hv td vlqhk





رد مع اقتباس

اخر 10 مواضيع التي كتبها بسمة امل
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
مدينة الصمت «۩۞۩- الف ليلة وليلة -۩۞۩» 3 336 2021-05-23 11:53 AM
الشــاورما المـــدخنه يالصـــور «۩۞۩-مطبخ جنان المشاعر-۩۞۩» 2 315 2021-05-23 11:43 AM
سقوط أشعة الشمس «۞.Photography.۞» 2 214 2021-05-19 03:24 PM
فخامة اللون الابيض «۩۞۩-جمال واناقة-۩۞۩» 2 213 2021-05-19 03:19 PM
شعر عن المملكة العربية السعودية «۩۞۩- عشت فخر المسلمين-۩۞۩» 0 325 2021-05-19 03:05 PM
#جديد_كليب ‏بين عيني وعينك للشاعر عبد الله الشريف ஐ˚{ جنان الشيلات والقصائد الصوتية}˚ஐ˚ 0 345 2021-05-19 02:02 PM
أمواج الحياة تكون أحياناً عنيفة «۞. جنان للمواضيع العامة والمنوعة .۞» 2 232 2021-05-19 01:59 PM
درجات الرزق «۩۞۩-نسمات ايمانية-۩۞۩» 2 350 2021-05-19 01:56 PM
العيد قرب وانقضا شهر رمضان «۩۞۩-جنان الشعر المنقول -۩۞۩» 2 444 2021-05-12 05:41 AM
شروق وغروب «۞. جنان للمواضيع العامة والمنوعة .۞» 2 538 2021-05-12 05:37 AM

قديم 2021-05-02   #2
 -  • •أنغام ابداعية• •
*الريشة الذهبيه*
{؛؛؛؛ مصممينِ؛؛؛؛}


الصورة الرمزية ريشة فنان
ريشة فنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4826
 تاريخ التسجيل :  Nov 2019
 أخر زيارة : منذ 5 يوم (09:02 PM)
 المشاركات : 61,434 [ + ]
 التقييم :  42332
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ريشة فنان
لوني المفضل : Darkblue

Awards Showcase

افتراضي رد: ممنوعات الإفطار في رمضان



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب


 

رد مع اقتباس
قديم 2021-05-04   #3
 -
• • يمين المؤسس• •
* نائبة المؤسس *
{؛؛؛؛ غدق حرف؛؛؛؛}


الصورة الرمزية بسمة امل
بسمة امل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (04:48 PM)
 المشاركات : 70,753 [ + ]
 التقييم :  51060
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Antiquewhite

Awards Showcase

افتراضي رد: ممنوعات الإفطار في رمضان



شكراً لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذآهـ أركان موضوعي
دمت بكل خير

..~


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
كاتب الموضوع بسمة امل مشاركات 2 المشاهدات 191  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شيلة رمضان | غريب ال مخلص و عبدالله ال مخلص | رمضان بدا نوره بسمة امل ஐ˚{ جنان الشيلات والقصائد الصوتية}˚ஐ˚ 6 2017-06-16 08:08 PM
عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة........... بسمة امل «۩۞۩-جنان الصحة والمجتمع -۩۞۩» 9 2013-01-13 07:21 AM
مدونات: الإفطار العلني.. واحتواء ثورة مصر صمود آنثى «۞.جنان الاخبار العامة عربية ومحلية.۞» 0 2011-07-25 02:13 AM


Loading...

منتديات جنان المشاعر


الساعة الآن 07:22 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd منتديات
ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات جنان المشاعر
Designed and Developed by : Jinan al.klmah