عدد مرات النقر : 627
عدد  مرات الظهور : 2,582,888

عدد مرات النقر : 95
عدد  مرات الظهور : 1,357,328
عدد مرات النقر : 94
عدد  مرات الظهور : 1,357,328
عدد مرات النقر : 138
عدد  مرات الظهور : 1,357,328

عدد مرات النقر : 94
عدد  مرات الظهور : 1,357,328
عدد مرات النقر : 99
عدد  مرات الظهور : 1,357,328
عدد مرات النقر : 134
عدد  مرات الظهور : 1,357,328

عدد مرات النقر : 72
عدد  مرات الظهور : 1,357,316
عدد مرات النقر : 88
عدد  مرات الظهور : 1,357,313
عدد مرات النقر : 101
عدد  مرات الظهور : 1,357,215

عدد مرات النقر : 79
عدد  مرات الظهور : 669,407
آخر 10 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
نبض قلبي بحبه ويثور قلمي لأجله { مدونتي }

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اثار دويدار يامرحبا فيك عدد ماهل المطر وبرق برؤق

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اكتشفي طريقة التعامل مع طفلك بعد الانفصال

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
تحس بعرشه يديني ..!

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
حين تجتمع الفخامه و الحداثه

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
أفضل ساعات للرجال في 2018

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
في ذمتي انك عزيز وغالي | عادل المالكي |

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ليتك حلالي " سامري | عادل المالكي I

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
كنت أخاف أقول أحبك وأخسر في الهوى حبك

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
انســـــــــــــى ..؟ كيف بنســـــــى



الإهداءات


العودة   منتديات الوان فسفورية > «۩۞۩- منتدى آلوآن للحياة الاسريه -۩۞۩» > «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩»




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على قوقل بلس تابعنا على اليوتيوب تابعنا من خلال الار اس اس

اسم العضو
كلمة المرور

الملاحظات

«۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» قسم التوعية الصحية وخدمات التثقيف الصحي للمرضى و لجميع أفراد المجتمع

الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف

حماية العين فى فصل الصيف تمثل نفس أهمية حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، فاتخاذ القرارات الحكيمة حول معدات الوقاية التى تشمل النظارات الشمسية والواقية وغيرها ما من شأنها منع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-13-2017
 -  × لون محلو ×
غزال الليل غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التكريم

وسام النشاط

200 مشاركة للعضو الجديد

لوني المفضل Aqua
 رقم العضوية : 4533
 تاريخ التسجيل : Sep 2017
 فترة الأقامة : 161 يوم
 أخر زيارة : 01-07-2018 (03:20 PM)
 المشاركات : 253 [ + ]
 التقييم : 110
 معدل التقييم : غزال الليل will become famous soon enoughغزال الليل will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
22 الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف








حماية العين فى فصل الصيف تمثل نفس أهمية حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، فاتخاذ القرارات الحكيمة حول معدات الوقاية التى تشمل النظارات الشمسية والواقية وغيرها ما من شأنها منع التعرض للملوثات يوميًا.
ويعد الأطفال الفئة الأكثر حاجة لحماية أعينهم خلال فصل الصيف لحفاظ على صحة العين بشكل عام.
وفقًا لموقع" goodeyes" هناك عدد من النصائح اللازم اتباعها لحماية العين خلال فصل الصيف:

1. ارتداء النظارات الشمسية ضد الأشعة فوق البنفسجية


أفضل طريقة لحماية عينيك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية هى ارتداء النظارات الشمسية مع حماية 100% ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
التعرض الكثير للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب التهاب الملتحمة على المدى القصير، وقد يتسبب في إعتام عدسة العين أو سرطان الجلد فى الجفون.

2. استخدم نظارات فى أحواض السباحة


كشفت دراسة أجريت عام 2008 أن التعرض المتكرر للكلور فى أحواض السباحة يؤثر سلبًا على سلامة الطبقة التى تحمى القرنية من المهيجات والأمراض، إذا تعرضت هذه الحماية للخطر سيكون لديك احتمال متزايد لتآكل القرنية

3. غسل اليدين وتجنب فرك عينيك


أشارت الدراسات إلى أن أفضل وسيلة لحماية نفسك من انتشار الأمراض المعدية هى ببساطة غسل يديك بشكل منتظم، وذلك لتجنب أحداث أى التهابات بالعين عند فركها بطريقة غير مقصودة.
بعد إجراء أى جراحة للعيون تكون عيناك أكثر عرضة للعدوى، ويوصى الأطباء بغسل الأيدى جيدًا قبل وضع أى علاجات على العين وتجنب فرك العين قدر الإمكان.

4. ارتداء القبعات


ارتداء النظارات الشمسية وحدها غير كافية لأنها لا تقدم حماية كاملة لعينيك ويجب ارتداء القبعات مع النظارة الشمسية لتحقيق الحماية الكاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية.


5. اعتماد نظام غذائى صحى وشرب الكثير من الماء


هناك العديد من الأطعمة الغنية بالمواد المغذية التى تحسن البصر وتساعد على منع تطور مشاكل الرؤية على المدى الطويل خاصة مضادات الأكسدة التى تساعد في مقاومة الضمور البقعى وإعتام عدسة العين، الأطعمة العالية في فيتامين C، E والزنك يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من أعراض الضمور البقعى المرتبط بالعمر.

بالإضافة إلى ذلك يصبح الأشخاص خلال فصل الصيف أكثر عرضة لجفاف العيون مما يجعل من الصعب على الجسم إنتاج الدموع مما يؤدي إلى أعراض جفاف العين ومشاكل الرؤية الأخرى، شرب الكثير من الماء كل يوم يمكن أن يمنع العديد من الآثار السلبية للجفاف فضلا عن توفير سوائل بالجسم لإنتاج الدموع.
6. الحصول على قسط من النوم الكافى


اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من ساعات النوم يعانون من قصور فى المهام الإدراكية للرؤية بالإضافة إلى ذلك، عندما تكون متعبًا تكون عيناك أكثر عرضة للجفاف، وهذا يشجعك على فرك عينيك لتحفيز الغدة الدمعية، ما يزيد من احتمال التعرض للمهيجات والأمراض
.




 

الموضوع الأصلي : الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف     -||-     المصدر : منتديات الوان فسفوريه     -||-     الكاتب : غزال الليل

hgpth/ ugn udkd; tn twg hgwdt hgwpt td





رد مع اقتباس
قديم 09-13-2017   #2
 -  • إدارة الموقع •
{؛؛مهندس الحرف والكلمة؛؛}


الصورة الرمزية طلال محمد
طلال محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4292
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (04:37 AM)
 المشاركات : 10,278 [ + ]
 التقييم :  5172
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي رد: الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف



غزال الليل
سلمت يمينك يالذووق


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 09-13-2017   #3

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}


الصورة الرمزية المترفه
المترفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (12:44 PM)
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم :  639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف



غزال الليل يعطيس العافيه يا بعدي
نصايح رايعه الله يسلم ايدياتس
متميزه ومبدعه ربي حافظس
مودتي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-14-2017   #4
 -
• •نآئب المؤسس• •
*عطر العطاء واجمل معانيه*
{؛؛؛آلآسطورة؛؛؛}


الصورة الرمزية قبيس الجبوري
قبيس الجبوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2371
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (12:22 PM)
 المشاركات : 13,382 [ + ]
 التقييم :  5829
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يا اللَّهِ فَرِحَةٍ لَمْ تَكِنْ بِالْحُسْبَانِ
تَعَوُّدُ بِالْحَيَاةِ فِي دَاخِلِنَا
لوني المفضل : Green
افتراضي رد: الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف



غزال الليل
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي
تقييمي واعجابي


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 09-24-2017   #5
 -  • إدارة الموقع
{؛؛؛؛غدق حرف ؛؛؛؛}


الصورة الرمزية بسمة امل
بسمة امل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : منذ 4 دقيقة (11:52 AM)
 المشاركات : 41,525 [ + ]
 التقييم :  6153
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف



يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ
عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع
كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ
الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحفاظ, الصحف, على, عينيك, في, فصل
كاتب الموضوع غزال الليل مشاركات 4 المشاهدات 128  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النقطة العمياء في عينيك .. جنان الكلمة «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 5 06-27-2014 01:42 PM
في عينيك حلمي ؟؟؟وانكساري السيف السعودي «۩۞۩- الوان خواطر بوح الاعضاء يمنع المنقول-۩۞۩» 9 05-23-2013 02:12 AM
ما أروع أن تبتسم وفي عينيك ألف دمعه salma ღ₪ *~ஐ- قسم التنمية البشرية و تطوير الذات ஐ~*₪ 13 03-02-2013 02:58 AM
في أي محطة ستعانق عيناي عينيك salma «۞.مقتطفات للمواضيع العامه.۞» 20 11-12-2012 12:06 AM
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه سـاهر الليل «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 3 06-01-2010 05:58 PM


الساعة الآن 11:56 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd منتديات
ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات الوان فسفورية
Designed and Developed by : Jinan al.klmah