آخر 10 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
تهنئة باليوم الوطني 87 للمملكة العربيه السعوديه

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
لگ وٌحًہْشًُ حي الصديق إللي له القلب يرتاح

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
المترفه نجمة النجوم وضيايه امبرروك الترقيه

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اتحداك تعد من واحد الى 100 بدون مااحد يقاطعك

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
تمرين يقوى عضلات الخصرين والظهر والمعده والفخذين

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اخسري كيلو جرام اسبوعيا

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
الديتوكس

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اقوى وصفة مجربة و فعالة تذيب الدهون

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
لتكبير الصدر وشده

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اعتقادات خاطئة حول الريجيم

الإهداءات

عدد مرات النقر : 9
عدد  مرات الظهور : 56,554

عدد مرات النقر : 111
عدد  مرات الظهور : 955,525

عدد مرات النقر : 88
عدد  مرات الظهور : 1,028,652

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 232,1985


مواضيع ننصح بقراءتها المترفه نجمة النجوم وضيايه امبرروك الترقيه      تهنئة باليوم الوطني 87 للمملكة العربيه السعوديه
العودة   منتديات الوان فسفورية > «۩۞۩- منتدى آلوآن للحياة الاسريه -۩۞۩» > «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» > «۞.مملكة الطفل.۞»




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على قوقل بلس تابعنا على اليوتيوب تابعنا من خلال الار اس اس

اسم العضو
كلمة المرور

الملاحظات

«۞.مملكة الطفل.۞»

الاطفال, ازياء الاطفال, صحة الطفل


نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف

نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف يسبب الطفل مفرط النشاط

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-31-2017
 -  • إدارة الموقع
{؛؛؛؛غدق حرف ؛؛؛؛}
بسمة امل غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
قـائـمـة الأوسـمـة
التواجد

الادارة المميزة

الادارة العليا

التفوق الادراي لللادارين

لوني المفضل Antiquewhite
 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل : Oct 2011
 فترة الأقامة : 2157 يوم
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (08:11 AM)
 المشاركات : 34,443 [ + ]
 التقييم : 3822
 معدل التقييم : بسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond reputeبسمة امل has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف





نظام غذائي للطفل مفرط النشاطنظام غذائي للطفل مفرط النشاطنظام غذائي للطفل مفرط النشاط

يسبب الطفل مفرط النشاط والحركة الكثير من الإزعاج للمحيطين به ، كما يقوم بتشتيت إنتباه والديه مما يعرقلهم عن تأدية أعمالهم خارج وداخل المنزل بالشكل الملائم ، ويتميز الطفل مفرط الحركه بأنه لا يهدأ أبد وقد يعاني من عدم القدرة على التركيز في بعض الأوقات ، ولا يحتاج هذا الطفل لتكون صارما معه حتى تتحكم في قدراته العقليه وتحاول تهدئة نشاطة فقط ، بل يجب مراقبة أنواع الأطعمة التي يتناولها والتي تؤثر بشكل كبير في حالته .

يعاني الطفل مفرط الحركة من النحافة ونقص العناصر الغذائية في جسمه ، حتى بعد إطعامه وتزويده بالأنواع الجيدة والصحية من الطعام ، ويرجع ذلك إلى أن هذا الطفل يحتاج إلى نظام غذائي معين يحتوي على البروتينات والعناصر الغذائية الغنية ، والتي يمكنها التحكم في وظائف المخ ، تمدهم بالبروتين اللازم وتعمل على تهدئتهم أيضا ، فيوجد بعض الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات تكون جيدة لصحة المخ وخصوصا اللوز ، ولتقليل نشاط الطفل مفرط الحركة هناك خطوات محددة للنظام الغذائي الخاص به والتي يجب إتباعها .

خطوات النظام الغذائي للطفل مفرط الحركة “هيبر أكتيف”

1- النظام الغذائي : يلعب النظام الغذائي دورا هاما في تهدئة نشاط الطفل مفرط الحركة ، لذلك يجب أن يتضمن الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية اللازمة ، فهناك بعض هذه الأطعمة التي تسد العجز في الجسم مثل الفاصوليا ، اللحوم اللينة ، البيض ، الجبن والمكسرات ، كما يجب تجنب الأطعمة التي تسبب له زيادة الحركة وفرط النشاط .

2- دهون الأوميجا 3 : تعتبر الأطعمة الغنية بالأوميجا3 من الأنواع الجيدة لصحة العقل والتي تؤثر إيجابيا على الطفل كثير الحركة ، لذلك يجب أن يتضمن النظام الغذائي لهذا الطفل هذه الأطعمة ومنها السمك وخصوصا التونة والسلمون ، كما يجب إضافة بعض المكسرات مثل الجوز “عين الجمل” واللوز .

3- الأطعمة المهدئة : يجب إضافة الأطعمة التي تعمل على هدوء وإسترخاء الأطفال ذوي فرط النشاط ، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الماغنسيوم والكاسيوم ، واللذان يتحكمان في وظائف المخ ويعملان على تحسين القدرة على التركيز والإنتباه ، ومن أهم هذه الأطعمة الأفوكادو الغني بالماغنسيوم والبوتاسيوم إلى جانب الدهون الأحادية المشبعة ، والتي تعمل على إستقرار ضغط الدم وتقلل التوتر أيضا .

4- المواد الحافظة والإصطناعية : تعمل كل من المواد الحافظة ومكسبات الألوان على تعطيل وظائف المخ المرتبطة بالجهاز العصبي ، مما يؤثر على مستوى الأدرينالين في الجسم ، لذلك يجب تجنب المنتجات التي تحتوي على المواد الحافظة والمحليات الاصطناعية ، لأنها تؤثر أيضا على مستوى السكر في الدم .

5- توازن سكر الدم : يتناول الطفل مفرط النشاط كمية كبيرة من السكر عادة أكثر من الآخرين ، يؤدي ذلك إلى زيادة الجلوكوز في الجسم ، مما يعمل على زيادة حركة ونشاط الطفل كنتيجة طبيعية لذلك ، فزيادة عملية الميتابوليزم ليست فقط المشكلة ، ولكن يجب أيضا الحفاظ على معدلات السكر في الدم للطفل والوقاية من مرض السكري

6- أشياء يمكن إضافتها لهذا النظام : هناك بعض أنواع الفاكهة التي تساعد على تهدئة الطفل مثل الخوخ ، المانجو ، التوت والبرتقال ، كما يمكن إضافة بعض الخضروات مثل عيدان الكرفس ، الجزر الصغير ، الملفوف والقرنبيط ، بالإضافة إلى ذلك فالزبادي و الجبن القريش من أهم المنتجات التي يجب إضافتها لحمية الطفل مفرط الحركة ، وتعتبر الألياف الموجودة في حبوب الفطور والحبوب الكاملة جيدة أيضا ، ويجب التأكد من إضافة البيض والحليب لأنهما من الأطعمة الغنية بالكالسيوم فهذا الطفل يحتاج إلى عظام قوية وسميكة .

نظام غذائي للطفل مفرط النشاطنظام غذائي للطفل مفرط النشاطنظام غذائي للطفل مفرط النشاط

 

الموضوع الأصلي : نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف     -||-     المصدر : منتديات الوان فسفوريه     -||-     الكاتب : بسمة امل

k/hl y`hzd gg'tg ltv' hgkah' idfv H;jdt Yojv





رد مع اقتباس
قديم 06-10-2017   #2
• مراقب عام *
::× فيض عطاء بلا حدود ×::


الصورة الرمزية ام هتان
ام هتان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4223
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (10:12 AM)
 المشاركات : 1,412 [ + ]
 التقييم :  142
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف



طرحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّآئِهاْ


 


رد مع اقتباس
قديم 06-11-2017   #3
 -  • إدارة الموقع
{؛؛؛؛غدق حرف ؛؛؛؛}


الصورة الرمزية بسمة امل
بسمة امل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : منذ 18 ساعات (08:11 AM)
 المشاركات : 34,443 [ + ]
 التقييم :  3822
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف



ام هتان
شكرا لعبق
مرورك بين سطوري
تبتهج صفحاتي
بعطر تواجدك ...
دمت بسعادة
لا تنتهي


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4
 -  × لون محلو ×


الصورة الرمزية غزال الليل
غزال الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4533
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (02:12 PM)
 المشاركات : 252 [ + ]
 التقييم :  110
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Aqua
افتراضي رد: نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف



تسلم الايادي

على روعة الطرح

دمتم متألقون ودام الإبداع منهجاً لكم

لاحرمنا روعة عطائكم


 


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5
 -  • إدارة الموقع •
{؛؛مهندس الحرف والكلمة؛؛}


الصورة الرمزية طلال محمد
طلال محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4292
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (10:07 PM)
 المشاركات : 7,584 [ + ]
 التقييم :  3860
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي رد: نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف



طرح قيم
تسسلم يمناك


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6
 -
• •المدير العام للموقع• •
*عطر العطاء واجمل معانيه*
{؛؛؛آلآسطورة؛؛؛}


الصورة الرمزية قبيس الجبوري
قبيس الجبوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2371
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (06:05 PM)
 المشاركات : 9,786 [ + ]
 التقييم :  3527
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يا اللَّهِ فَرِحَةٍ لَمْ تَكِنْ بِالْحُسْبَانِ
تَعَوُّدُ بِالْحَيَاةِ فِي دَاخِلِنَا
لوني المفضل : Green
افتراضي رد: نظام غذائي للطفل مفرط النشاط هيبر أكتيف



دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للطفل, مفرط, أكتيف, النشاط, غذائي, إختر, نظام

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي يقي من الأمراض السرطانية قمرالليل «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 10 03-09-2014 04:11 PM
ماذا يعني أن يكون لها نظام غذائي متوازن؟ بسمة امل «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 8 08-13-2013 08:33 AM
مانشيني غاضبا: ربما أفرط الحكم في تناول الطعام سفير الأيام «۩۞۩- الوان فسفورية لرياضة العالمية والمحلية-۩۞۩» 6 12-27-2012 04:50 PM
الموز قد يحل محل البطاطس كمصدر غذائي لملايين البشر صمود آنثى «۞.الوان فسفورية للاخبار ،الوظائف, الحوادث ، القضايا ، اخبار عالمية ، اخبار مثيرة.۞» 3 12-19-2012 07:18 AM
دعوة البحرين للتحقيق بـ"عنف مفرط" ضد محتجين جنان الكلمة «۞.الوان فسفورية للاخبار ،الوظائف, الحوادث ، القضايا ، اخبار عالمية ، اخبار مثيرة.۞» 0 03-29-2011 07:27 PM


الساعة الآن 02:41 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd منتديات
ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات الوان فسفورية
Designed and Developed by : Jinan al.klmah