عدد مرات النقر : 651
عدد  مرات الظهور : 2,668,215

عدد مرات النقر : 103
عدد  مرات الظهور : 1,442,655
عدد مرات النقر : 101
عدد  مرات الظهور : 1,442,655
عدد مرات النقر : 148
عدد  مرات الظهور : 1,442,655

عدد مرات النقر : 101
عدد  مرات الظهور : 1,442,655
عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,442,655
عدد مرات النقر : 146
عدد  مرات الظهور : 1,442,655

عدد مرات النقر : 81
عدد  مرات الظهور : 1,442,643
عدد مرات النقر : 97
عدد  مرات الظهور : 1,442,640
عدد مرات النقر : 112
عدد  مرات الظهور : 1,442,542

عدد مرات النقر : 89
عدد  مرات الظهور : 754,734
آخر 10 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
الطريقة المثلى للصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ياكويت عــزيزه والله .. عزيز والله يا وطن

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اعترف ان

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
بعض آلنآس..~

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
شخصً مَآ

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
مُتَنَفِسً الآمُنية

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ما أجمل أن

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
عَلىْ فِكرةَ

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
أَبْصُمُ أَنَّ

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ياهيــــه ....



الإهداءات


العودة   منتديات الوان فسفورية > «۩۞۩- منتدى آلوآن للحياة الاسريه -۩۞۩» > «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩»




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على قوقل بلس تابعنا على اليوتيوب تابعنا من خلال الار اس اس

اسم العضو
كلمة المرور

الملاحظات

«۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» قسم التوعية الصحية وخدمات التثقيف الصحي للمرضى و لجميع أفراد المجتمع

اخسري كيلو جرام اسبوعيا

#اخسري_كيلو_جراما_كل_اسبوع_بهذا_الرجيم 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 يشددوا اخصائيو التغذية على أهمية اتباع " رجيم " صحي ومتوازن بهدف خسارة الوزن، بعيداً عن الحرمان من الطعام. ومن هذا المنطلق، نقدم لكم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-22-2017

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}
المترفه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام النشاط

التواجد

لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 فترة الأقامة : 2717 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:44 PM)
 الإقامة : (dā5ℓ ₫м3ā 3иē₫ā 7āвṣā (ΉМЧ
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم : 639
 معدل التقييم : المترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اخسري كيلو جرام اسبوعيا




#اخسري_كيلو_جراما_كل_اسبوع_بهذا_الرجيم

💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

يشددوا اخصائيو التغذية على أهمية اتباع "
رجيم " صحي ومتوازن بهدف خسارة الوزن، بعيداً
عن الحرمان من الطعام. ومن هذا المنطلق، نقدم لكم

جدول "رجيم" #أسبوعي يضمن خسارة كيلوجرام
بالأسبوع لامرأة طولها 165 متراً ووزنها 70 كيلوجراماً.

يجب أن يتضمن الـ"رجيم" الصحي، المكونات الآتية:

🍏- تناول الفاكهة، بمعدل مرتين في اليوم.
🌽- تناول الخضروات، بمعدل 4 مرات في اليوم.
🍣- تناول "البروتين"
الصحي (اللحم الأحمر قليل الدهن والدجاج🍗🍖
المنزوع الجلد والسمك والحبوب والبقوليات والحليب)، في كل وجبة.
🍞- تناول "الكربوهيدرات" الصحية، كالحبوب الكاملة (الخبز الأسمر 🌯🌯
🍛- تناول الدهون الصحية (زيت الزيتون والجوز واللوز والسمك

👇🏼👇🏼👇🏼

 

الموضوع الأصلي : اخسري كيلو جرام اسبوعيا     -||-     المصدر : منتديات الوان فسفوريه     -||-     الكاتب : المترفه

hosvd ;dg, [vhl hsf,udh hosvd_;dg,_[vhlh_;g_hsf,u_fi`h_hgv[dl





رد مع اقتباس
قديم 09-23-2017   #2
 -  • إدارة الموقع •
{؛؛مهندس الحرف والكلمة؛؛}


الصورة الرمزية طلال محمد
طلال محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4292
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : منذ 2 أسابيع (04:37 AM)
 المشاركات : 10,278 [ + ]
 التقييم :  5172
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



نصائح قيمه
يسلموووو
مترفه


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 09-24-2017   #3
 -  • إدارة الموقع
{؛؛؛؛غدق حرف ؛؛؛؛}


الصورة الرمزية بسمة امل
بسمة امل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : منذ 13 ساعات (04:48 PM)
 المشاركات : 41,602 [ + ]
 التقييم :  6153
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ
عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع
كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ
الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


 


رد مع اقتباس
قديم 09-25-2017   #4

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}


الصورة الرمزية المترفه
المترفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:44 PM)
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم :  639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال محمد [ مشاهدة المشاركة ]
نصائح قيمه
يسلموووو
مترفه

أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-25-2017   #5

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}


الصورة الرمزية المترفه
المترفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:44 PM)
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم :  639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة امل [ مشاهدة المشاركة ]
يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ
عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع
كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ
الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-26-2017   #6
 -
• •نآئب المؤسس• •
*عطر العطاء واجمل معانيه*
{؛؛؛آلآسطورة؛؛؛}


الصورة الرمزية قبيس الجبوري
قبيس الجبوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2371
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (12:22 PM)
 المشاركات : 13,382 [ + ]
 التقييم :  5829
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يا اللَّهِ فَرِحَةٍ لَمْ تَكِنْ بِالْحُسْبَانِ
تَعَوُّدُ بِالْحَيَاةِ فِي دَاخِلِنَا
لوني المفضل : Green
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2017   #7

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}


الصورة الرمزية المترفه
المترفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (12:44 PM)
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم :  639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: اخسري كيلو جرام اسبوعيا



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قبيس الجبوري [ مشاهدة المشاركة ]
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي


أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اخسري_كيلو_جراما_كل_اسبوع_بهذا_الرجيم
كاتب الموضوع المترفه مشاركات 6 المشاهدات 109  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حرام تغيب الوافـي ஐ˚{ قسم الشيلات والقصائد الصوتيه}˚ஐ˚ 4 09-26-2017 02:14 PM
جهنم 300 كيلو ....قصة حقيقية للعبرة شموخ انثى «۩۞۩- الف ليله وليله -۩۞۩» 4 02-07-2017 02:13 PM
رجيم سريع ينقصك 6 كيلو فى 7 ايام وسن «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 9 01-19-2014 07:03 AM
حرام قلبك يسكنه أي ضيقه mms ... بسمة امل وسائط ، مسجات ، رسائل ، MMS ، sms 11 06-14-2013 10:41 AM
5 كيلو طحين ع راس مين... ليالي الصمت ღ₪ *~ஐ-قسم الالعاب والتسليه-ஐ~*₪ღ 59 12-12-2012 03:45 PM


الساعة الآن 06:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd منتديات
ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات الوان فسفورية
Designed and Developed by : Jinan al.klmah