آخر 10 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
افرحي يادارنا في ذرى حكم السعود مونتاج من تصميمي

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
بسمة آمل رقصت غصون المنتدى بطلتك و فاح عبير عطرك في صفحاته مرحبا مليون غاليتي

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
حرام تغيب

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
اتحداك تعد من 1 لـ 10 من دون احد يقاطعك

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
هل للاام قلبين

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
ام تنصح ولدها

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
احذروا من كلمة المطر

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
من الدرر

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
مطلوب مدربات للمرحلة الابتدائية

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
نقطة النهايه غير معروفه

الإهداءات

عدد مرات النقر : 108
عدد  مرات الظهور : 847,637

عدد مرات النقر : 84
عدد  مرات الظهور : 920,764

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 124,3105


مواضيع ننصح بقراءتها بسمة آمل رقصت غصون المنتدى بطلتك و فاح عبير عطرك في صفحاته مرحبا مليون غاليتي      افرحي يادارنا في ذرى حكم السعود مونتاج من تصميمي      حرام تغيب
العودة   منتديات الوان فسفورية > «۩۞۩- منتدى آلوآن للحياة الاسريه -۩۞۩» > «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩»




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على قوقل بلس تابعنا على اليوتيوب تابعنا من خلال الار اس اس

اسم العضو
كلمة المرور

الملاحظات

«۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» قسم التوعية الصحية وخدمات التثقيف الصحي للمرضى و لجميع أفراد المجتمع

الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف

حماية العين فى فصل الصيف تمثل نفس أهمية حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، فاتخاذ القرارات الحكيمة حول معدات الوقاية التى تشمل النظارات الشمسية والواقية وغيرها ما من شأنها منع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 6 يوم
 -  × لون محلو ×
غزال الليل متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التكريم

وسام النشاط

200 مشاركة للعضو الجديد

 عضويتي » 4533
 سجلت » Sep 2017
مشَارَڪاتْي » 252
 مُڪإني » في ارض الله الواسعه
الاعجابات المتلقاة » 6
الاعجابات المُرسلة » 0
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
آلعمر  » العمر واخد
الحآلة آلآجتمآعية  » غير ذلك
 التقييم » غزال الليل will become famous soon enoughغزال الليل will become famous soon enough
مشروبك   fanta
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
قناتي fox
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

 مُتنفسي هنا

22 الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف








حماية العين فى فصل الصيف تمثل نفس أهمية حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، فاتخاذ القرارات الحكيمة حول معدات الوقاية التى تشمل النظارات الشمسية والواقية وغيرها ما من شأنها منع التعرض للملوثات يوميًا.
ويعد الأطفال الفئة الأكثر حاجة لحماية أعينهم خلال فصل الصيف لحفاظ على صحة العين بشكل عام.
وفقًا لموقع" goodeyes" هناك عدد من النصائح اللازم اتباعها لحماية العين خلال فصل الصيف:

1. ارتداء النظارات الشمسية ضد الأشعة فوق البنفسجية


أفضل طريقة لحماية عينيك من التعرض للأشعة فوق البنفسجية هى ارتداء النظارات الشمسية مع حماية 100% ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
التعرض الكثير للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب التهاب الملتحمة على المدى القصير، وقد يتسبب في إعتام عدسة العين أو سرطان الجلد فى الجفون.

2. استخدم نظارات فى أحواض السباحة


كشفت دراسة أجريت عام 2008 أن التعرض المتكرر للكلور فى أحواض السباحة يؤثر سلبًا على سلامة الطبقة التى تحمى القرنية من المهيجات والأمراض، إذا تعرضت هذه الحماية للخطر سيكون لديك احتمال متزايد لتآكل القرنية

3. غسل اليدين وتجنب فرك عينيك


أشارت الدراسات إلى أن أفضل وسيلة لحماية نفسك من انتشار الأمراض المعدية هى ببساطة غسل يديك بشكل منتظم، وذلك لتجنب أحداث أى التهابات بالعين عند فركها بطريقة غير مقصودة.
بعد إجراء أى جراحة للعيون تكون عيناك أكثر عرضة للعدوى، ويوصى الأطباء بغسل الأيدى جيدًا قبل وضع أى علاجات على العين وتجنب فرك العين قدر الإمكان.

4. ارتداء القبعات


ارتداء النظارات الشمسية وحدها غير كافية لأنها لا تقدم حماية كاملة لعينيك ويجب ارتداء القبعات مع النظارة الشمسية لتحقيق الحماية الكاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية.


5. اعتماد نظام غذائى صحى وشرب الكثير من الماء


هناك العديد من الأطعمة الغنية بالمواد المغذية التى تحسن البصر وتساعد على منع تطور مشاكل الرؤية على المدى الطويل خاصة مضادات الأكسدة التى تساعد في مقاومة الضمور البقعى وإعتام عدسة العين، الأطعمة العالية في فيتامين C، E والزنك يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من أعراض الضمور البقعى المرتبط بالعمر.

بالإضافة إلى ذلك يصبح الأشخاص خلال فصل الصيف أكثر عرضة لجفاف العيون مما يجعل من الصعب على الجسم إنتاج الدموع مما يؤدي إلى أعراض جفاف العين ومشاكل الرؤية الأخرى، شرب الكثير من الماء كل يوم يمكن أن يمنع العديد من الآثار السلبية للجفاف فضلا عن توفير سوائل بالجسم لإنتاج الدموع.
6. الحصول على قسط من النوم الكافى


اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من ساعات النوم يعانون من قصور فى المهام الإدراكية للرؤية بالإضافة إلى ذلك، عندما تكون متعبًا تكون عيناك أكثر عرضة للجفاف، وهذا يشجعك على فرك عينيك لتحفيز الغدة الدمعية، ما يزيد من احتمال التعرض للمهيجات والأمراض
.




 

الموضوع الأصلي : الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف     -||-     المصدر : منتديات الوان فسفوريه     -||-     الكاتب : غزال الليل

hgpth/ ugn udkd; tn twg hgwdt hgwpt td





رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #2
معلومات العضو
 -  • إدارة الموقع •
{؛؛مهندس الحرف والكلمة؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 4292
 سجلت » Dec 2016
آخر زيارة » منذ 3 ساعات
مشَارَڪاتْي » 7,536
 مُڪإني » مسقط راسي
الاعجابات المتلقاة » 218
الاعجابات المُرسلة » 30
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
آلعمر  » 45
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » طلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond reputeطلال محمد has a reputation beyond repute
مشروبك   water
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الحوار والنقاش + الشعر
قناتي Saud
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

 مُتنفسي هنا

мч ммѕ ~
MMS ~

طلال محمد غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف



غزال الليل
سلمت يمينك يالذووق


 
  مـواضـيـعـي

رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #3
معلومات العضو
 -  × :: مميزه ::×
 بيانات :-
 عضويتي » 131
 سجلت » Sep 2010
آخر زيارة » منذ 2 يوم
مشَارَڪاتْي » 1,832
 مُڪإني » الوان
الاعجابات المتلقاة » 52
الاعجابات المُرسلة » 104
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
آلعمر  » 33
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة
 التقييم » المترفه is a glorious beacon of lightالمترفه is a glorious beacon of lightالمترفه is a glorious beacon of lightالمترفه is a glorious beacon of lightالمترفه is a glorious beacon of light
مشروبك   bison
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الشيلات
قناتي Saud
اشجع hilal

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon

 مُتنفسي هنا

мч ѕмѕ ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
мч ммѕ ~
MMS ~

المترفه غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف



غزال الليل يعطيس العافيه يا بعدي
نصايح رايعه الله يسلم ايدياتس
متميزه ومبدعه ربي حافظس
مودتي


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 6 يوم   #4
معلومات العضو
 -
• •المدير العام للموقع• •
*عطر العطاء واجمل معانيه*
{؛؛؛آلآسطورة؛؛؛}
 بيانات :-
 عضويتي » 2371
 سجلت » Aug 2013
آخر زيارة » منذ يوم مضى
مشَارَڪاتْي » 9,772
 مُڪإني » العراق - كركوك
الاعجابات المتلقاة » 222
الاعجابات المُرسلة » 419
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
آلعمر  » 20
الحآلة آلآجتمآعية  » غير مرتبط
 التقييم » قبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond reputeقبيس الجبوري has a reputation beyond repute
مشروبك   cola
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » المقتطفات العامة
قناتي Saud
اشجع ithad

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Nicon

 مُتنفسي هنا

мч ѕмѕ ~
يا اللَّهِ فَرِحَةٍ لَمْ تَكِنْ بِالْحُسْبَانِ
تَعَوُّدُ بِالْحَيَاةِ فِي دَاخِلِنَا
мч ммѕ ~
MMS ~

قبيس الجبوري غير متواجد حالياً

 
افتراضي رد: الحفاظ على عينيك فى فصل الصيف



غزال الليل
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي
تقييمي واعجابي


 
  مـواضـيـعـي

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحفاظ, الصحف, على, عينيك, في, فصل

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النقطة العمياء في عينيك .. جنان الكلمة «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 5 06-27-2014 01:42 PM
في عينيك حلمي ؟؟؟وانكساري السيف السعودي «۩۞۩- الوان خواطر بوح الاعضاء يمنع المنقول-۩۞۩» 9 05-23-2013 02:12 AM
ما أروع أن تبتسم وفي عينيك ألف دمعه salma ღ₪ *~ஐ- قسم التنمية البشرية و تطوير الذات ஐ~*₪ 13 03-02-2013 02:58 AM
في أي محطة ستعانق عيناي عينيك salma «۞.مقتطفات للمواضيع العامه.۞» 20 11-12-2012 12:06 AM
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه ساهر الليل «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 3 06-01-2010 05:58 PM


الساعة الآن 02:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd منتديات
ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات الوان فسفورية
Designed and Developed by : Jinan al.klmah