عدد مرات النقر : 629
عدد  مرات الظهور : 2,594,510

عدد مرات النقر : 95
عدد  مرات الظهور : 1,368,950
عدد مرات النقر : 94
عدد  مرات الظهور : 1,368,950
عدد مرات النقر : 139
عدد  مرات الظهور : 1,368,950

عدد مرات النقر : 94
عدد  مرات الظهور : 1,368,950
عدد مرات النقر : 101
عدد  مرات الظهور : 1,368,950
عدد مرات النقر : 137
عدد  مرات الظهور : 1,368,950

عدد مرات النقر : 73
عدد  مرات الظهور : 1,368,938
عدد مرات النقر : 89
عدد  مرات الظهور : 1,368,935
عدد مرات النقر : 102
عدد  مرات الظهور : 1,368,837

عدد مرات النقر : 79
عدد  مرات الظهور : 681,029
آخر 10 مشاركات
الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
الدرس الاول من دورة الفوتوشوب للمبتدئين

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
مخطوطة صباح الخير تصميمي

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
مخطوطة مساء الخير تصميمي

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
خط الشجر حصري حمل خطوط أغصان وورق الشجر

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
كل الحكاية

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
رسالة قيد التسليم موضوع متجدد

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
تحت هطول المطر كان لنآ حديث~|

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
الإمـبراطـوريـة

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
إجراءات جديدة ضد منتهكي نظام الكهرباء

الموضوع الكاتـب آخر مشاركة
جامايكا تجرد المكسيك من لقب بطلة "الكأس الذهبية" بهدف عالمي!



الإهداءات


العودة   منتديات الوان فسفورية > «۩۞۩- منتدى آلوآن للحياة الاسريه -۩۞۩» > «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩»




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على قوقل بلس تابعنا على اليوتيوب تابعنا من خلال الار اس اس

اسم العضو
كلمة المرور

الملاحظات

«۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» قسم التوعية الصحية وخدمات التثقيف الصحي للمرضى و لجميع أفراد المجتمع

اعتقادات خاطئة حول الريجيم

#اعتقادات_خاطئه_حول_الرجيم 5 اعتقادات خاطئة حول الريجيم:، الاعتقاد 1 : #شرب_الماء🍶 يسبب الكرش الحقيقة: إن الكرش يتكوّن من دهون في منطقة البطن وليس من الماء.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-22-2017

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}
المترفه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام النشاط

التواجد

لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل : Sep 2010
 فترة الأقامة : 2712 يوم
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (12:44 PM)
 الإقامة : (dā5ℓ ₫м3ā 3иē₫ā 7āвṣā (ΉМЧ
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم : 639
 معدل التقييم : المترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to allالمترفه is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اعتقادات خاطئة حول الريجيم




#اعتقادات_خاطئه_حول_الرجيم

5 اعتقادات خاطئة حول الريجيم:،

الاعتقاد 1 : #شرب_الماء🍶
يسبب الكرش الحقيقة: إن الكرش يتكوّن
من دهون في منطقة البطن وليس من الماء.
إن الماء لا علاقة لها على الإطلاق بالسمنة، فهي
من جانب، خالية من السعرات الحرارية، ومن جانب آخر،
يأخذ الجسم حاجته منها ويتخلص من الفائض
عن طريق البول. وينصح بشرب 8 أكواب من الماء يوميا
على الأقل. أما الكرش، فهو نتيجة السعرات الحرارية
الفائضة التي يستهلكها الإنسان، فتخزّن في
الجسم على شكل دهون. وبشكل عام،
فإن كل 7000 سعر حراري فائض يستهلكه
الإنسان يتخزّن في الجسم على شكل دهون.فمثلا،
الشخص الذي ارتفع ورنه بمقدار 10 كغم في سنة،
يكون قد استهلك على مدار السنة فائض
من السعرات الحرارية يبلغ 70000 سعر حراري،
ويتخزّن جزء كبير منها في منطقة البطن مسببا الكرش.

الاعتقاد 2: وضع 🌿#ورق_الملفوف حول البطن
يذيب الكرش الحقيقة: إن ورق الملفوف
لا يذيب الدهون. بما أن الكرش يتكوّن من دهون،
فإن إذابتها يعتمد فقط على تخفيض مستوى
السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم وزيادة
تلك التي يفقدها في الحركة، وعندها
يضطر الجسم لاستخدام (حرق) الدهون الفائضة
في الجسم لسد الحاجة، وعندها "يذوب" الكرش.
ومن جانب آخر، لقد بيّنت الأبحاث عن وجود علاقة
بين استهلاك منتجات الحليب مخفّضة الدسم وبين
فقدان الدهون في منطقة البطن. أبحاث أخرى
ربطت شرب الشاي الأخضر بتسهيل التخلص من الكرش.

الاعتقاد 3: 🍉#البطيخ غني بالسعرات الحرارية
ويسبب السمنة. الحقيقة: إن البطيخ من أنواع الفاكهة
الغنية بالماء والألياف ولا تحتوي نسبيا على مستوى
عال من السعرات الحرارية. فمثلا
إن كوب وربع (سعة الكوب 250 مللتر) من مكعبات
البطيخ تعادل حصة واحدة من الفاكهة
وتحتوي على 50 سعر حراري. ومن الجدير بالذكر
أن البطيخ غني بمادة اللايكوبين وهي الصبغة الحمراء
في البطيخ والتي تخفض من احتمالات الإصابة
بأنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، من بينها سرطان البروستات

الاعتقاد 4: 🍊#عصير_الجريفروت وعصير_الليمون تحرق الدهنيات.
الحقيقة : بعكس الإعلانات والوعود والتأكيدات-
لا يوجد في الواقع ما يدعى " غذاء يحرق الدهنيات".
صحيح أن الجريفروت والليمون حامضة جدا الا ان الحوامض
داخل المعدة اكثر. ومن الجدير بالذكر أن كوب (250 مللتر)
من عصير الليمون يزوّد الجسم ب 60 سعر حراري
وكوب من البرتقال 100 سعر حراري،
وأن استهلاكها مرتبط بالسمنة لأنها لا تسبب
الشعور بالشبع. إن استهلاك الفاكهة كاملة بقشرها
يفضل أكثر من شرب عصيرها، وذلك بسبب
وجود الألياف الغذائية في الفاكهة الكاملة


الاعتقاد 5: تناول الطعام🍚🍜 في ساعة متأخرة
من الليل يسبب السمنة الحقيقة: لا علاقة بين أوقات
تناول الطعام وبين السمنة، حيث أن الفرق
بين مجموع السعرات الحرارية التي استهلكها الشخص عن
طريق الغذاء وتلك التي حرقها في
الحركة هي التي تحدد وزن الشخص.
ويتمنع الكثير من الناس من تناول الطعام
في الليل اعتقادا منهم أن تلك السعرات الحرارية
لا يتم حرقها لأنها تأتي قبل النوم.
..وفي الواقع أن نوعية الطعام أهم بكثير
من أوقات تناولها. فمثلا تناول وجبة خفيفة
قبل النوم تتكون من نوع من الفاكهة،
وتشكيلة خضار، وكوب من اللبن المخفض
الدسم أفضل بكثير من تناول قطعة
من الحلوى في المغرب كوجبة خفيفه🍣🍣

🍎🍏

 

الموضوع الأصلي : اعتقادات خاطئة حول الريجيم     -||-     المصدر : منتديات الوان فسفوريه     -||-     الكاتب : المترفه

hujrh]hj oh'zm p,g hgvd[dl d,l





رد مع اقتباس
قديم 09-23-2017   #2
 -  • إدارة الموقع •
{؛؛مهندس الحرف والكلمة؛؛}


الصورة الرمزية طلال محمد
طلال محمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4292
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (04:37 AM)
 المشاركات : 10,278 [ + ]
 التقييم :  5172
 الدولهـ
Bahrain
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول الريجيم



المتررفه

بارك الله بك
وبجميل طرحك


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 09-24-2017   #3
 -  • إدارة الموقع
{؛؛؛؛غدق حرف ؛؛؛؛}


الصورة الرمزية بسمة امل
بسمة امل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 334
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : منذ 13 ساعات (03:35 PM)
 المشاركات : 41,532 [ + ]
 التقييم :  6153
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله و بحمده
سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول الريجيم



يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ
عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع
كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ
الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


 


رد مع اقتباس
قديم 09-25-2017   #4

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}


الصورة الرمزية المترفه
المترفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (12:44 PM)
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم :  639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول الريجيم



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال محمد [ مشاهدة المشاركة ]
المتررفه

بارك الله بك
وبجميل طرحك


أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-25-2017   #5

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}


الصورة الرمزية المترفه
المترفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (12:44 PM)
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم :  639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول الريجيم



اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمة امل [ مشاهدة المشاركة ]
يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ
عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع
كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ
الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
قديم 09-26-2017   #6
 -
• •نآئب المؤسس• •
*عطر العطاء واجمل معانيه*
{؛؛؛آلآسطورة؛؛؛}


الصورة الرمزية قبيس الجبوري
قبيس الجبوري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2371
 تاريخ التسجيل :  Aug 2013
 أخر زيارة : منذ 3 أسابيع (12:22 PM)
 المشاركات : 13,382 [ + ]
 التقييم :  5829
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يا اللَّهِ فَرِحَةٍ لَمْ تَكِنْ بِالْحُسْبَانِ
تَعَوُّدُ بِالْحَيَاةِ فِي دَاخِلِنَا
لوني المفضل : Green
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول الريجيم



دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
مودتي


 
  مـواضـيـعـي


رد مع اقتباس
قديم 09-30-2017   #7

 -
[[ مٌسَؤالُة قًسًمِ الحيِآة آلآسٍريِهـ ]]
{؛؛؛؛ ::× ڪنْڒٍ لُنْ يُتْڪرر ×::؛؛؛؛}


الصورة الرمزية المترفه
المترفه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 131
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (12:44 PM)
 المشاركات : 2,408 [ + ]
 التقييم :  639
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تسآلني وش آبي
آبي قلبك × آبي حبك
آبي حتى ـآ دموع عينك
آبي قربك × آبي روحك
آبي حتى ـآ دفى ـآ يدينك
آبي { قلبك يصير قلبي ×
وآبي × آيدي تظل بيدك }
آبي حزنك × آبي همك
ولو تسآلني وش آبي بعد
بقولك آبي { دنيآك لي }
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: اعتقادات خاطئة حول الريجيم



أج ــمل وأرق باقات ورودى لردك الجميل
ومرورك العطر تــ ح ــياتيـ لكــ كل الود والتقدير
دمت برضى من الرح ــمن لك
خالص احترامي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الريجيم, اعتقادات, خاطئة, يوم
كاتب الموضوع المترفه مشاركات 6 المشاهدات 94  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
6 خطوات خاطئة بمسار التحقيقات بفقدان الطائرة الماليزية سـاهر الليل «۞.الوان فسفورية للاخبار ،الوظائف, الحوادث ، القضايا ، اخبار عالمية ، اخبار مثيرة.۞» 2 04-09-2014 08:55 AM
سعوديون يناقشون "مفاهيم خاطئة" بتويتر سـاهر الليل «۞.الوان فسفورية للاخبار ،الوظائف, الحوادث ، القضايا ، اخبار عالمية ، اخبار مثيرة.۞» 2 01-27-2013 11:37 AM
محلل: النظرة الشمولية لاقتصاد المنطقة خاطئة جنان الكلمة «۞.الوان فسفورية للاخبار ،الوظائف, الحوادث ، القضايا ، اخبار عالمية ، اخبار مثيرة.۞» 0 04-12-2011 08:53 AM
|| اساليب تربوية خاطئة تفسد اطفالكم ..~ همس الحنين «۩۞۩-آلوآن الصحة والمجتمع -۩۞۩» 1 08-01-2010 03:22 PM


الساعة الآن 04:47 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd منتديات
ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
منتديات الوان فسفورية
Designed and Developed by : Jinan al.klmah